Sophrologie pour les Femmes
à Marcq-en-Barœul & Métropole Lilloise
« Une femme est invincible quand elle se découvre être plus forte que ce qu'elle pensait. »
- Maya Angelou -
Parce que chaque femme est unique et que vos besoins changent selon les périodes de votre vie, j’ai conçu mon activité pour être au plus proche de votre réalité quotidienne. C’est l’accompagnement qui s’adapte à vous, et non l’inverse.
Pour votre confort, je vous propose trois modalités :
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À votre domicile : Dans votre cocon, sur le secteur de Marcq-en-Barœul, Lille et environs (Wasquehal, La Madeleine, Mouvaux...).
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En espace de consultation : Si vous préférez un lieu neutre, je vous reçois ponctuellement dans des cabinets partenaires sur la métropole lilloise.
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En visioconférence : Pour une flexibilité totale, où que vous soyez.
Pourquoi consulter ?
Des solutions concrètes pour votre quotidien
Ma pratique est issue de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie). C'est une méthode moderne, pragmatique et orientée vers des résultats rapides. Nous ne restons pas dans le vague : nous travaillons sur des objectifs précis.
1. Libérer la charge mentale et le stress
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Stop au surmenage : Vous avez l'impression de porter tout sur vos épaules ? Apprenez à déléguer mentalement et à relâcher la pression avant le point de rupture.
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Sommet retrouvé : Finis les réveils à 3h du matin en pensant à la liste de courses ou au dossier du lendemain.
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Gestion des émotions : Apprivoiser l'irritabilité, la colère ou les pleurs inexpliqués pour retrouver un climat familial et pro serein.
2. Retrouver confiance et s'affirmer
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Prendre sa place : Oser dire non sans culpabiliser, s'affirmer en réunion ou dans son couple.
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Image de soi : Se réconcilier avec son corps, notamment lors de changements hormonaux (puberté, ménopause) ou après une grossesse.
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Préparation mentale : Aborder avec calme un entretien d'embauche, un examen, ou une prise de parole publique.
3. Accompagner la santé au féminin
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Gestion des douleurs : Endométriose, fibromyalgie, migraines chroniques... La sophrologie aide à moduler le signal de la douleur et à mieux vivre les traitements.
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Troubles envahissants : Mieux vivre avec des acouphènes, gérer des phobies ou des comportements pulsionnels (alimentation, tabac).
Périnatalité / Maternité et sophrologie
Spécialisation : De la Femme à la Mère
La maternité est un tsunami émotionnel et physique.
Formée spécifiquement à cet accompagnement, je vous aide à traverser chaque étape avec douceur et force.
Parcours PMA : Garder confiance en son corps, gérer l'attente et les protocoles médicaux lourds.
Grossesse Épanouie : Gérer les maux physiques, l'appréhension de l'accouchement et créer un lien précoce avec bébé.
Préparation à la Naissance : Apprendre à respirer avec les contractions, visualiser un accouchement positif (voie basse ou césarienne).
Le "Quatrième Trimestre" (Post-partum) : Récupérer physiquement, prévenir le baby-blues, gérer la fatigue extrême et trouver son nouvel équilibre de femme-maman.
Déroulement de votre suivi individuel
Un accompagnement en sophrologie est un véritable partenariat. Mon but est de vous rendre autonome avec une boîte à outils que vous garderez toute votre vie.
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Séance de découverte (1h30) : Un temps d'écoute privilégié pour cerner vos besoins et définir votre objectif de transformation.
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Parcours personnalisé (8 à 12 séances) : Chaque séance est construite pour vous faire progresser d'un pas vers votre objectif.
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Pratique entre les séances : Vous repartez avec les enregistrements audio de nos séances pour vous entraîner chez vous, à votre rythme.
Modalités de réservation
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Zone d'intervention : Marcq-en-Barœul, Lille, Wasquehal, La Madeleine, Mouvaux, Bondues.
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Lieux : À domicile ou en bureau partagé (adresse communiquée lors de la prise de RDV).
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Tarifs : à partir de 50 €