1ère Séance - 1h30

Description du service

Vous avez un objectif de mieux-être au quotidien ? Gestion du stress, prévention du burn-out, confiance en soi, meilleur sommeil, lâcher-prise, troubles alimentaires, ... J'ai des outils, des exercices de respiration, détente musculaire et visualisation positive pour atteindre votre objectif ! Dans cette première séance, vous m'expliquez votre besoin, je vous explique comment la sophrologie va vous aider, quel accompagnement je peux vous proposer. Puis nous pratiquons des premiers exercices qui vont vous permettre de découvrir et de ressentir les bienfaits d'exercices de détente. Quelques exemples d'accompagnements : * se libérer du stress et de la charge mentale, prévenir le burn-out * améliorer votre sommeil, * développer votre lâcher-prise * assumer votre corps, renforcer votre confiance * gérer paisiblement la grossesse et/ou le post-partum, * développer sa confiance en soi, * préparez un examen scolaire, permis de conduire, examen médical, compétition sportive, représentation scénique, prise de parole en public, entretien professionnel, ... * mieux vivre vos traitements, gérer vos douleurs, * gérer vos troubles alimentaires, phobies, addictions… cette première séance dure entre 1h et 1h30